人気ブログランキング |

腰痛が。。。

二~三日前から腰から足のつま先にかけて、痛みとしびれがすごい。

数年前も、机を持ち上げた途端にぎっくり腰になり。

今回もそれに匹敵する痛みと動けない感じ。。。

もともと、腰痛の他に坐骨神経痛も時々あった。

長時間硬い椅子に座っていると、痛くなったり。。。


今回のはぎっくり腰と同レベル並みのがやってきた。

痛み止めを飲まないと日中はおろか、眠れないレベル。

臀部から大腿部に掛けてマッサージをしたりしたら、

ちょっと収まってきたけど、

座ったまま、立ったままというような同じ姿勢を続けていると、

痛んでくるので、転がったり、歩いたり。

腰痛の特効薬がないので、安静にするしかないかも。

とほほ。。。






by nazunanet | 2017-10-14 00:55 | 日々のあれこれ | Comments(0)

蓮茶

最近、蓮茶を飲んでいる。

以前ほど手足の冷えはないけれど、

おととし、去年くらいから、内臓の冷えの方をより感じるようになり。。。

これはちょっと良くないなあと思っていた。

元々、低血圧、低体温の体質。

ずっと運動をしていた頃は特に不具合もなかったけれど、

最近はジムにも行ってない。。。(トホホ)

何より縫い物などで座って作業をすることが多くなってからは、

色んな不具合も感じるようになった。

長時間座ったままという状態は、

腰や足、身体にもよくないと思うけれど、

座り仕事はやらないわけにはいかないので、

色々対策を日々考えている。(笑)

身体の外も内部も冷えていると、内臓の酵素が働かないのだそう。

冷えとりソックス生活も試してみたけど、

何枚もソックスを重ね履きしていると、

足指の感覚や足裏の運動機能が衰えていく感じがあって、

腰痛が悪化したように感じたので、やめてしまった。

重ね履きをしても足指をこまめに動かすようにすると良いかも、だけど。。。


日々、太極拳的スクワットなどもしつつ、

飲み物などは身体を温めるものを摂るように、と心がけている。

これまで、生姜入りのチャイを多用していたけど、

喉が渇いたときにゴクゴクと飲める感じではないし。

それで白湯も飲むようになった。

(水分不足解消にと、ミネラル水など生水を飲んでいたときは、

水毒というのか、むくみや冷えが酷くてお腹を壊したりすることもあった。

一度沸かして冷ました白湯は飲んでも大丈夫だった。)


また、珈琲やお茶が好きなので、よく飲む。

カフェインが入っていると、鉄分不足になりやすいというので、

カフェインレスのものや、比較的少ないお茶も選ぶように。

今のところのお気に入りは、

だったん蕎麦茶。
(ルチンが豊富で血液サラサラとか)

一保堂さんの炒り番茶
(スモーキーな香りと味が独特。家族が苦手だというのでご無沙汰だけど、
これはすごく身体に合っている感じ。。。)

そして最近のお気に入りは、

蓮茶。

血液サラサラ。

血管を柔らかく、

体内の余分な脂肪や毒素のデトックス作用とか。。。

蓮茶は女性に嬉しい効能がたっぷり詰まったお茶だそう。(嬉)

飲み始めてからそれほど経っていないけれど、

ここ数日の大寒波にも足先や内臓の冷えを感じないので、

結構、良いのかも。。。

国産の蓮茶もあるみたいだし、

色々飲み比べてみようと思っている。
by nazunanet | 2016-01-24 15:07 | 日々のあれこれ | Comments(0)

麦茶で腹痛

お茶が大好きなのである。。。

でも、沢山飲むときにカフェインが入っていると、

何かと不具合もあるようなので、

カフェインレスのものを飲もうと思って麦茶を煮出している。

お茶は飲みっきりにして、

余ったものはその日のうちに廃棄。

熱湯で煮出した麦茶に、毎回洗った陶器のポット。


最近、腹痛がひどい。

ムカムカして頭痛、胃痛、膨満感などなど、不具合のオンパレード。

雑菌が増えないように、気をつけてるし、

宵越しのお茶は飲まないので、雑菌のせいでもないと思う。

ダンナさんは麦茶は何ともないというし。


で、考えられるのは、麦のアレルギー。。。。

でも、小麦アレルギーは全くないと思う。

パン、パスタ、麺類を食べても症状が出ないし。

まさにアレルギーの症状というのが出るのは、麦茶を飲んだときだけ。

先日も確かめてみようとして一口口に含んで、そーーっと飲んだだけで、

胃痛と腸の痛み、頭痛とボーっとする感じになってしまう。

麦茶アレルギー、なのかな。。。。

大麦アレルギー?

紅茶や緑茶、コーヒーは全く問題なし。

カフェインのないものを飲むときは、白湯を飲んでいる。。。

何か身体に合うノンカフェインのものを見つけなくては。
by nazunanet | 2015-01-06 23:20 | キッチン | Comments(0)

「袋もの屋 薺nazuna」と「nazuna_antique」作家兼店主の日々のあれこれ。布のこと 麻のこと Antique FOOD 古道具 手仕事する人々のこと 


by nazunanet
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31