nazunaニッキ

蓮茶

最近、蓮茶を飲んでいる。

以前ほど手足の冷えはないけれど、

おととし、去年くらいから、内臓の冷えの方をより感じるようになり。。。

これはちょっと良くないなあと思っていた。

元々、低血圧、低体温の体質。

ずっと運動をしていた頃は特に不具合もなかったけれど、

最近はジムにも行ってない。。。（トホホ）

何より縫い物などで座って作業をすることが多くなってからは、

色んな不具合も感じるようになった。

長時間座ったままという状態は、

腰や足、身体にもよくないと思うけれど、

座り仕事はやらないわけにはいかないので、

色々対策を日々考えている。（笑）

身体の外も内部も冷えていると、内臓の酵素が働かないのだそう。

冷えとりソックス生活も試してみたけど、

何枚もソックスを重ね履きしていると、

足指の感覚や足裏の運動機能が衰えていく感じがあって、

腰痛が悪化したように感じたので、やめてしまった。

重ね履きをしても足指をこまめに動かすようにすると良いかも、だけど。。。


日々、太極拳的スクワットなどもしつつ、

飲み物などは身体を温めるものを摂るように、と心がけている。

これまで、生姜入りのチャイを多用していたけど、

喉が渇いたときにゴクゴクと飲める感じではないし。

それで白湯も飲むようになった。

（水分不足解消にと、ミネラル水など生水を飲んでいたときは、

水毒というのか、むくみや冷えが酷くてお腹を壊したりすることもあった。

一度沸かして冷ました白湯は飲んでも大丈夫だった。）


また、珈琲やお茶が好きなので、よく飲む。

カフェインが入っていると、鉄分不足になりやすいというので、

カフェインレスのものや、比較的少ないお茶も選ぶように。

今のところのお気に入りは、

だったん蕎麦茶。
（ルチンが豊富で血液サラサラとか）

一保堂さんの炒り番茶
（スモーキーな香りと味が独特。家族が苦手だというのでご無沙汰だけど、
これはすごく身体に合っている感じ。。。）

そして最近のお気に入りは、

蓮茶。

血液サラサラ。

血管を柔らかく、

体内の余分な脂肪や毒素のデトックス作用とか。。。

蓮茶は女性に嬉しい効能がたっぷり詰まったお茶だそう。（嬉）

飲み始めてからそれほど経っていないけれど、

ここ数日の大寒波にも足先や内臓の冷えを感じないので、

結構、良いのかも。。。

国産の蓮茶もあるみたいだし、

色々飲み比べてみようと思っている。

春の七草、なずなの七草

あっという間にお正月も七日目に。

今年はなんだかお正月感がないまま、

七草粥を食べる。

でも、こうした何でもないことを、

ちょこっとやるだけで、

季節感をヒシヒシと感じられて、なんだか嬉しくなってくる。

子供の頃は、お正月というとちょっと嬉しくもあり、

ちょっと面倒でもあった。

大晦日から髪を日本髪に結って、振袖に着付けて貰って、

一晩中、起きている。

眠るときも座ったまま。

着崩れないよう、結った髪が壊れないように。

そして早朝には眠い眼をこすりつつ、

家族一同、居間に勢ぞろい。

時には親戚一同も連なって、順々に年頭の挨拶を述べていく。

小さい子供だったときでも、正座して頭を下げ、祖父から祖母、父母と、

目下の者から家長以下目上の者に挨拶をして回る。

私が一番下だったので、私に頭を下げてくれる人が誰もいなくて、

一歳下の従妹が来た時はどれほど嬉しかったか。。。。

ちょっと面倒ですらあったお正月行事。

でも、今思うと、お正月に限らず季節季節の古来からの行事を、

子供の頃から思いっきり味わえたのは心の宝ものだったなと思っている。

いまも、ほんの少しでも、

祖父母と過ごしたお正月の清清しい気持ちを味わえたら、と思う。。。

HPのニッキ更新しました

今日から薺nazunaはお仕事初めになります。

HPのニッキ、更新しました。

今年もよろしくお願いいたします！


www.nazuna.net
で閲覧できないとき、
nazuna.net（wwwなしで）のアドレスでアクセスしてみてください。
www.あり、なしで見れる見れないがあったりするのです。
ご面倒お掛けします。

なずな

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更新後、チェックしてみると、

MACで見れなくても、なぜかwindowsでは通常に見ることが出来る。

ううーーむ。



時々、HPにアクセスできないときがあるかもしれません。

サーバーの復旧、メンテナンスなど、

新しいサーバーさんに変えてから、

日々、結構、あるようで。。。

以前にはなかったことなので、ちょっとどうしたもんかな、と思っております。

まあまあ、そういうときは、

こちらのエキサイトブログや、

QQMONO.COMさんのコブログがあって、

本当に良かったなあと思います。

ちょこちょこアップしていますので、

また覗いてみてください。

お知らせまで。。。


とにもかくにも、今年も始まりました。

よろしくお願いします。

2016年 新年明けましておめでとうございます

旧年中は、１０周年を迎えることが出来まして、

これもご愛顧下さいました皆々さまに感謝申し上げます。

ありがとうございました。

今年も、一つ一つ丁寧に、

心和むものを作っていけたら、と思っております。

どうぞこれからも御贔屓のほど、

宜しくお願い申し上げます。

有り難うございます！

感謝

2016年一月吉日

薺nazuna