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蓮茶

最近、蓮茶を飲んでいる。

以前ほど手足の冷えはないけれど、

おととし、去年くらいから、内臓の冷えの方をより感じるようになり。。。

これはちょっと良くないなあと思っていた。

元々、低血圧、低体温の体質。

ずっと運動をしていた頃は特に不具合もなかったけれど、

最近はジムにも行ってない。。。(トホホ)

何より縫い物などで座って作業をすることが多くなってからは、

色んな不具合も感じるようになった。

長時間座ったままという状態は、

腰や足、身体にもよくないと思うけれど、

座り仕事はやらないわけにはいかないので、

色々対策を日々考えている。(笑)

身体の外も内部も冷えていると、内臓の酵素が働かないのだそう。

冷えとりソックス生活も試してみたけど、

何枚もソックスを重ね履きしていると、

足指の感覚や足裏の運動機能が衰えていく感じがあって、

腰痛が悪化したように感じたので、やめてしまった。

重ね履きをしても足指をこまめに動かすようにすると良いかも、だけど。。。


日々、太極拳的スクワットなどもしつつ、

飲み物などは身体を温めるものを摂るように、と心がけている。

これまで、生姜入りのチャイを多用していたけど、

喉が渇いたときにゴクゴクと飲める感じではないし。

それで白湯も飲むようになった。

(水分不足解消にと、ミネラル水など生水を飲んでいたときは、

水毒というのか、むくみや冷えが酷くてお腹を壊したりすることもあった。

一度沸かして冷ました白湯は飲んでも大丈夫だった。)


また、珈琲やお茶が好きなので、よく飲む。

カフェインが入っていると、鉄分不足になりやすいというので、

カフェインレスのものや、比較的少ないお茶も選ぶように。

今のところのお気に入りは、

だったん蕎麦茶。
(ルチンが豊富で血液サラサラとか)

一保堂さんの炒り番茶
(スモーキーな香りと味が独特。家族が苦手だというのでご無沙汰だけど、
これはすごく身体に合っている感じ。。。)

そして最近のお気に入りは、

蓮茶。

血液サラサラ。

血管を柔らかく、

体内の余分な脂肪や毒素のデトックス作用とか。。。

蓮茶は女性に嬉しい効能がたっぷり詰まったお茶だそう。(嬉)

飲み始めてからそれほど経っていないけれど、

ここ数日の大寒波にも足先や内臓の冷えを感じないので、

結構、良いのかも。。。

国産の蓮茶もあるみたいだし、

色々飲み比べてみようと思っている。
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by nazunanet | 2016-01-24 15:07 | 日々のあれこれ | Comments(0)

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